びわ　缶詰

カロリーを見るとびわ　缶詰は100gあたり80kcalで、果実類平均(75.39kcal)と比較して約6%差の標準的な水準です。 炭水化物19.8g（消費者庁基準値の6.2%）、たんぱく質0.3g（0.5%）、脂質0.1g（0.2%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではビタミンAが100gあたり39μg含まれ、1日基準値の5.1%を満たしており、 続いてカルシウムも22mg含まれ、1日基準値の3.2%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにたんぱく質が多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。